движение "Худеющий кукольник"

[Саша Муры]

Ура!
пишу пока не настало время завтрака (пью вода за 30мин до еды), у меня пошел сдвиг!
О.г. 90
О.т. 70/69
О.б. 96
Масса: 60.300

Ем так же,но блин, кончился шоколад,а за новым я не сходила Во вторник совершила очень умный поступок- почти ночью после танцев сожрала (не съела- съесть-это когда культурно и еще поделиться с товарищем) целый пакет поп корна. Тренер обьяснил такой набег на углеводы резким увеличением нагрузки.
Теперь я умная и варю куриные грудки впрок.

Кстати о них же: что лучше? грудка без кожи и жира или кусок говядины? Выяснила,что если у вас охлажденная говядина рыночная (450-500р за кг)-тогда лучше она=там жира меньше. В остальных случаях-лучше брать охлажденные куриные грудки без кожи. И варить их,а потом в том же бульоне хранить.

Уже ничего не болит- кроме бицепсов- я с трудом открываю бутылку молока. без шуток.

@музыка: уууииии

@темы: диета, диетюсь, спорт против меня

Comments

[Larisa_V]

У нас передача шла "Взвешенные и счастливые" о похудании, так вот там был удивительное замечание от французского дядечки (вот не помню кто он, вроде повар чей то модный), что говядина не годится для похудания, так как она вся в жировых жилках, лучше постное мясо птицы или биточная часть свинины (та, что вообще без жира), и еще речь о кроле шла. Я бы с этим поспорила, но диетологи наши тоже с этим согласились. А шоу крутое. Те, что смогли взять себя в руки , сбросили по 30 и более кг.

[Саша Муры]

Larisa_V, балин, но в каллориях говядина ниже чем грудки. Но вот жир в ней не каждый определит. У меня после варки говядины бульон напоминает воду-ни жиринки не плавает. И опять же железо. В курице нет такого количества железа(и есть ли вообще-не знаю). Кролик- опасно покупать-можно на кошку напороться.

[Larisa_V]

Саша Муры, вот и я так же думаю, но может тут тот случай, что на сварение тратиться больше каллорий чем в этой самой грудке... Да и в наших всех диетах прописана говядина... Сложно что-то утверждать Может просто чередовать: раз грудку, раз говядину, раз свинину эту сухую... Чтобы не сидеть на ожном и том же постоянно. Организму ж все нужно

Кролик- опасно покупать-можно на кошку напороться

ничего себе... я такого не знала... мне правда родители домашних иногда подкидывают, но я покупала пару раз и в супермаркете... Теперь 5 раз подумаю покупать или нет

[Саша Муры]

Larisa_V, кролик по строению тела оочень близок к кошке. Поэтому насколько мне известно-хочешь кролика- требуй с лапками. Это единсвенная часть по которой можно распознать кролика. Кошачьи лапы то мы часто видим. Лучше свои конечно0родители же не будут кошатинкой подкармливать

[rioky]

как я тебе завидую! я тоже успешно худела пока вдруг не обнаружила, что худеть то нельзя. правда вешу я пока нормально, но вот через год наверно придется усиленно тренироваться. а еще мне пришлось отменить тренировки по танцам на пилоне Т____Т

[Саша Муры]

rioky, зато тебе йогу можно и вообще все,что без каблука главное по самочувствию. Ничего- если вес в "начале" был хороший,то можно постараться удержать его в нормальных пределах- ну т.е. не 20кг прибавки.

[Саша Муры]

rioky, пилон-для меня загадка вообще. Я даже не представляю насколько это сложно в исполнениии,да еще и в каблуках...

[~Yumi~]

я грудки ем обычно, но у меня последнее время какойто бзик про мясо, я когда на него смотрю, то мне животные представляются, так что ем почти через силу

[Саша Муры]

~Yumi~, эээ? а салат когда ешь? в общем мясо нужно-не зависимо представляешь ты барашка/коровку/курку или нет. организм такой.

[rioky]

Саша Муры, да, когда будут силы ходить, попробую йогу, уже сейчас чувствую недостаточность спорта, но увы пока сил на это нет.
Пилон это не так сложно и страшно как кажется. Ну и каблук это просто дело привычки. Я много лет проработала в ночном клубе гоу-гоу тансовщицей , а потом хостесом, все время на каблуках 12 см + платформа 10 см, в принципе тут главное купить удобные туфли и будешь тогда гордо парить над всеми со своих 20 см каблуков. )) Для пилона главное - сильная спина, там много упражнений на руках, сами руки не обязательно качать но спина должна выдерживать вес тела. Ну и немного пластики, чтобы было красиво. Наверно людям с нуля это сложно, но если занимаешься танцами, то совсем легко.

[~Yumi~]

Саша Муры, ну да, это распространенный ответ, знаю
но салат вроде не мучается когда я его ем)))

ну вот не знаю, после чтения и просмотров всяких там фильмов, у меня мясо ассоциируется со смертью
у меня чуть депрессия не случилась по этому поводу))
но я в общем пока для себя решила, хочется, ем, не хочется - не буду,
при чем мне щас как жалко, чем больше было животное, тем больше его жалко)) то есть курицу и рыбу я более спокойно ем
короче много споров на эту тему, знаю. поэтому лучше уж и не начинать

[Саша Муры]

rioky, Лена-респект тебе и низкий поклон мой. 20см каблука для работы- для меня это область фантастики. Мы сейчас латину стилизованную танцуем,у меня танцевальные туфли- 8см каблук-так я еле живая. Правда в жизни не особо много на каблуках хожу. Зато с забдным упорством покупаю туфли все выше,выше и выше.

~Yumi~, я предпочитаю говорить себе следующее,если вдруг накатит мысль о бедных животных: нечего плакать над трупом и подводить к этому себя- лучше позаботься о живых. Выйди на улицу-покорми собаку, повесь своречник, собери пакет мусора в парке где гуляешь. Так "вред" нанесенный тобой нивелируется. Жизнь- это баланс.