движение "Худеющий кукольник"

[Саша Муры]

И снова знакомая тема. В общем у меня проблема- еда приелась. Шоколад утром(1 долька горького) норма,а не праздник; салат уже наказание,а не способ объесться; мясо,видите ли в зубах застревает..... Короче зажралась.
А не начать ли мне по новой низкоуглеводную диету? Чтоб так сказать прийти в себя.
Пока я думаю над этим, попивая креатинчик перед треней.... сила растет,вес стоит, объем чуть-чуть снижается.
А с другой стороны- в зеркале вроде не ужасы показывают. Но ведь хочется лучше! Хочется 55кг(зачем????). А главное хочу железный пресс- и чтоб не прятался за жиром. И руки хочу, с рельефом!

Мероприятия намечаются с 17(+/-) апреля.
Как думаете,оно мне надо?
И второе: кто со мной?

@темы: спорт, худею, диета, диетюсь

Comments

[svi.ole]

Железный пресс и руки - я с вами!

[~Mila~]

а расскажи про

низкоуглеводную диету

[Белка Маада]

Хочется 55кг(зачем????).

Согласна про "зачем"? Вес в кг это же отнюдь не показатель красивости фигуры.

главное хочу железный пресс- и чтоб не прятался за жиром. И руки хочу, с рельефом!

А вот это желание мне очень нравится.
Я в первых рядах болельщиков и фанатов.

[julysunny]

Главное, чтобы тебе было комфортно. Ради этого стоит, определенно!

[**Natasha**]

а я не способна на такое. я не могу не есть.

[Дашуляя]

Мне тоже интересно про диету, ну и от железного пресса кто же откажется)

[~Yumi~]

я еще пока худею, хочу 59) выгляжу уже неплохо, но нужно еще 3,5 кг скинуть
пресс думаю и сам слегка проявится, как тока дохудею

[rioky]

Ты себя решала загнать? Не делай этого ) Ты уже красивая и стройная, нафига тебе 55 ?

[matil*da]

Саш, не забывай, что мышцы тяжелые, когда я регулярно занималась фитнесом и была вся сплошная мышца )), я весила стабильно 47 кг. и хоть по 3 часа 3 раза в день в зале, сходило по семь потов, вес держался.
Я все еще в строю, сегодня пошел 91 день диеты, до конца месяца я точно в строю. Сегодняшний вес 46,200, но по объемам не заметно ((( ты же меня видела на выставке, я на дистрофика совсем не похожа ))

[bell.ka]

диетиться мне мой желудок не дал, но я по уши в кавитациях, лпж и массаже. вес не ушел, объем уходит. вощем, я хромаю на обе задние ноги, но в строю

[**Natasha**]

matil*da, да ты стройнее вербочки!
я так считаю, что ты уже самое что надо по весу, кушай уже, я разрешаю!

Саш, диета сделала тебя грустной, мне так показалось.

[matil*da]

*mira-mira*, вес уходит, объемы остаются (( Хочу еще чуть-чуть в попе похудеть, а получается, что все сверху уходит, а попа остается ))

[P Elena]

matil*da, это всегда та к

сверху уходит, а попа остается

. Так же как и при наборе веса - сначала поправляется нижняя часть(наверное, закон всемирного тяготения ) Я конечно, в этой теме буду выглядеть идиотом, но мне для большего здоровья, наверное, надо поправиться, или укрепить организм (чтоб тоже мышцы присутствовали...)По крайней мере с весом 63-65 кг у меня было самое классное самочувствие. А учитывая мой рост (175) - это не так уж и много, просто немножко объемов поверх мослов, которые сейчас как-то не очень местами.

не по теме

Девочки, я поняла, что было не так, я просто не знала, что при нажатии на ник, он вставляется автоматически, потому меня по первой мой ник отпугивал, теперь я поняла, что так просто отвечать быстрее.А я-то дура, думаю, ну зачем они ник полностью набирают?

[matil*da]

PElena76, при твоем росте, 63-65 нормально, я мелкая 160 ) И мне больше 47 кг, уже не комфортно. Сейчас цель дохудеть до 46 и застабилизировать, потом опять по-немножко есть сладкое и хлеб.

[P Elena]

А я не знаю, что съесть такое, чтобы поправится, мне тоже хочется достичь своего оптимального веса, но я уже много перепробовала. Вернуться бы на фитнес, но няня уволилась, куда я маленького буду сдавать? Все время свекрам отвозить не хочется, а то они

[Саша Муры]

Отвечаю по порядку
Все таки буду строго соблюдать низкоуглеводную диету. Про нее у меня есть пост мелкими буквами-очень умно и главное полезно.
Вот тут он:

А так же по тегу диетюсь

*mira-mira*, Наташ, на этом питании не то что голодной, жрать надоест(извиняюсь)! Настолько часто надо кушать и объем достаточный.

~Yumi~, правильно! я видела твое фото-очень даже клевое тельце, но нет предела совершенству. Обрати внимание на фразу "пью креатинчик".

rioky, Лен, ну я еще думаю, вроде и не надо мне эти пресловуютые 55кг,но так хочется танцевать мясом,а не жиром. Чтоб попой двигаешь,а руки на месте стоят,а не как желе

matil*da, Илон помню мясо тяжелее хочу мяса и жиру согнать.

PElena76, а вам девушка помогут протеиново -углеводные коктейли и физкультура! Я попозже напишу,что надо для прибавки.

bell.ka, низкоуглеводка и фитнес это не голодовка.
julysunny, Юль,хочу гордо смотреть в зеркало Должно получиться

[~Yumi~]

Саша Муры, спасибо))
я обратила, но пить не собираюся, про него я уже прогрузилась, без него можно спокойно обойтись

вот специальное видео про хим. добавки

вот специальное видео про хим. добавки
www.youtube.com/watch?v=rPDwRDozTcw&feature=g-u...

[Саша Муры]

~Yumi~, сушит жирок,оставляет воду в мышцах. Конечно можно без него,но с ним эффективнее. Ососбенно,если в комплексе и витамины есть. Я вообще раньше думала,что это все гадость редкая,химия=вредно. Оказалось, что не химия, и что очень даже полезно. Как всегда-это дело выбора и с головой подходить.

[~Yumi~]

Саша Муры, видео просмотрено?)

[P Elena]

Саша Муры, давай, пиши, я буду очень рада! Особенно все пункты, которые можно дома пройти, только за! (ну и не во вред малому, а то он пока еще грудничок)

[Саша Муры]

PElena76, не очкуй-поставим тебя на повышение массы тельца Я подготовлюсь и напишу.

[bell.ka]

Саша Муры, у меня вместо фитнеса пока только массаж и ходьба пешком. а низкоуглеводка не подошла: желудок с желчным пузырем взбунтовались на 4-й день просто перестала есть жирное тима сливочного масла и свинины с бараниной. но это, видимо, беда всех желудочников. ну, раз в неделю обязательно чревоугодничаю.

[Саша Муры]

bell.ka, главное стараться. У меня вроде как гастрит. Золотое правило: без колбасы; без сладких булок; без жирного(животного происхождения).

[bell.ka]

Саша Муры, ну, это у меня тоже под запретом а бОльшего не получается исключить. без хлеба не смогла обойтись - лопаю зерновой да со злаками.

[Саша Муры]

bell.ka, а мы хлеб не покупаем. При чем муж тоже не ест хлеб. И дочка тоже. Исключение состовляет завтрак в выходные-тогда муж рысцой в пекарню за самым свежим хлебом. Но это как лакомство,а не еда. Я уже смирилась

[bell.ka]

Саша Муры, у тебя получается себя в руках очень жестко держать. у емня так не получится в принципе ну, все равно - хоть как-то ограничиваюсь - уже хорошо

[Саша Муры]

bell.ka, правильно,главное начать,а потом когда результат виден- хочется стараться еще больше.