движение "Худеющий кукольник"

[Саша Муры]

Кто сошел с дистанции? Колитесь!
Мои показатели.
Масса: 60.800 (минус 600гр за последнюю неделю). Впервые за 3 года я вижу первую цифру 60- я очень рада!!!
Стал уходить обхват руки у плеча-мое слабое место. 29.5см
О.г. 90.5
О.т. 71
О.б. 98
Питание то же самое,но за последнюю неделю мне пришлось несколько раз срываться и например завтракать огромным куском торта,зато как результат- я теперь видеть торты не могу.
Думаю,что пойду на ЛПЖ- полезная штука и очень эффективная. Если все сложиться- пойду в понедельник. Попрежнему кошусь на мезотерапию для рук и пуза,но останавливает болезненость. Да и стоит нефигово.

@темы: результаты, диета, я худею, диетюсь

Comments

[bell.ka]

=kitty=,

когда я за два месяца скинула почти 20 кг

О_о охренеть! это как так получилось?
это я тут обмен впечатлениями читаю, чтобы включит силу воли и вступить в ряды худеющих

[Саша Муры]

kievskaja, привет! Вступай у нас дедлайн и подведение итогов на Москоу Фэр- а вообще цель-поменять пищевые привыски и вести здоровый образ жизни
=kitty=, Лена, это очень сильное решение,но нам то нужен долгосрочный результат,поэтому не покупай сундук- купи мясо и овощи- и кушать 5-6 раз.
Для тебя надо: 120гр белка,120углей, 30гр жиров. На твоем этапе-жиры исключительно из масла и мяса. Хорош уже вкусняшками организм травить. Печеньки-это лакомство,а не еда. Лена, я тебя вижу!!!!

[Саша Муры]

bell.ka, ну этот радикальный вариант я не рекомендую повторять.

[bell.ka]

Саша Муры, не, 20 кг для меня - это мнооого. мне бы 10 скинуть. и перестать жрать конфеты!! >_<

[Саша Муры]

bell.ka, ну так ты сама видишь косяк. Конфеты-теперь надо дойти головой до причины поедания конфет. Но только самой надо вычислить причину, почему организм просит сладостей.

[bell.ka]

Саша Муры, я всегда ужасно любила сладости. у меня на них аллергия, но не могу не есть конфеты. натуральный трясун начинается, если в доме ни одной конфетки...

[=kitty=]

Лена, я тебя вижу!!!!

Сань, иду последний раз пить дюшес - завтра (как положенно с понедельника) пробую начать новую жизнь

[Саша Муры]

bell.ka, а мясо и каши сколько раз в день кушаешь? И воды много пьешь?

[bell.ka]

Саша Муры, воды в районе литра, мясо - раз-два в день. каши: ну, если мама под боком, то она один раз в день в меня точно кашу впихнет. а так - изредка кушаю овсянку или гречку

[Саша Муры]

bell.ka, что советую сделать. Посчитай за день(обычный средний день) все количество съеденного, а потом посчитай белки,жиры и углеводы. По полученным результатам можно легко понять, чего добавить, а чего убавить в рационе. Ссылку на анализатор калорий я давала. Не может просто так тянуть к конфетам. имхо.

[bell.ka]

Саша Муры, вот мне тоже кажется, что что-то не то: без конфет прям с ума сходить начинаю, реально. хотя... я их всегда очень любила, но до родов проблем с весорм не было, а ела я столько же и того же. и 48 кило - максимум 50-51, если хорошо по ресторанам прошвырнуться, вкусняшек обожраться. посчитаю в анализаторе, посмотрю - мож, решение проблемы на поверхности. еще подозрение есть, что гормоны таки гуляют.

[Саша Муры]

bell.ka, как показывает бльшинство случаев- гормоны не при чем это наша женская отмазка. Родила,сижу дома,у меня стресс, а на самом то деле Я тоже гормоны проверяла,так они гады-в полном порядке.

[bell.ka]

Саша Муры, ааа ну, у меня уже были проблемы с гормональным фоном - я не удивлюсь, если опять начали плясать а так - надеюсь, что эта беда у меня из-за малой подвижности и прочей лени.

[Almond Marzipan]

я официально заявляя что в строю)) уже дня два как держусь без заскоков))))))

[Саша Муры]

Almond Marzipan, УРА!!!! молодец! Вешаться будем раз в неделю

[moskva101]

уряяяяяяяяяяяя сдвиг!!! перешла на 2-х разовое питание ем рыбу в любых видах, овощи и фрукты и хожу аэробику 3 раза не неделю!
вес 76 ровно
о.б.97 был 100
о.г.95 был 100
о.т.82

[Саша Муры]

moskva101, Тань, ты кушаешь 2 раза? а раньше что было? сколько раз кормежка?

[moskva101]

Раньше было три раза щас два с утра рыба в ужин фрукты и овощи... Но я не голодаю не знаю почему но желудок перестала и мне этого хватает))

[=kitty=]

bell.ka, ой прости, не сразу заметила твой вопрос - а так получилось что весила очень много (а чем больше весишь, тем больше уходит), перешла на правильное питание, не ела после шести, отказалась от машины, и начала ходить. В день проходила около 18-20 км. Времени это занимало ооочень много - но результат того стоил.

[bell.ka]

=kitty=, вот кста, знакомый врач-друг мужа говорил о пешей ходьбе как панацее, и о пользе едьбы мяса и сырых некалорийных овощей

[~Yumi~]

moskva101, кушать надо наоборот почаще, а вот порции поменьше, я к примеру одну дневную порцию могу разбить в 2 приема пищи с разницей в 2-3 часа
в итоге ем 5-6 раз в день ( 3 основных и между ними второстепенные, типа фруктов, творог)
раньше я ела 2-3 раза в день, были проблемы с метаболизмом
сейчас все восстановилось

[Саша Муры]

~Yumi~, и я так же

[~Yumi~]

Саша Муры, ии)) у меня вес сегодня уже 65.7 после занятий)) ухху)
мес. пришли пару дней назад, сразу минус килограмм)))

[Саша Муры]

~Yumi~, самый точный вес после конца кд на 3ий день

[~Yumi~]

Саша Муры, ну я каждый день взвешиваюсь с утра, и иногда после занятий, посморим чо там будет..
у меня щас еще с зубами траблы возникли, так что с едой стало напряжнее((